La ira es un conjunto de respuestas físicas, emociones y comportamientos desencadenados por una amenaza o frustración percibida. La ira puede ser dañina o útil, dependiendo de cómo afrontes tu ira y la de los demás. Este curso explorará cómo comprender mejor su enojo y manejar sus respuestas de enojo. También examinará las causas del enojo y las formas de utilizarlo de manera constructiva.
Anger is a set of physical responses, emotions, and behaviors triggered by a perceived threat or frustration. Anger can be harmful or helpful, depending on how you cope with your anger and the anger of others. This course will explore how to understand your anger better and manage your anger responses. You'll also examine the causes of anger and ways to use it constructively.